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作者: 哲學新媒體
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減重很簡單 學者:提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖/Ingimage 分享 facebook 專家建議,若要維持體重,先從每天量體重開始!喬治亞大學的研究發現,因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感,每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動,或及時控制飲食內容,達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導,先前的研究指出,人類平均每年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道,但累加起來可能就會導致過重。為此,喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗試從量體重這個角度切入,看看是否能達到控制體重的目標。. 網友超推好物分享} }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人,將他們分成兩組。其中一組被要求從20不能不逛熱賣商品17年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖,並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出,每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重,儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期,人們很容易因此增重。庫珀教授認為,人們可能因為每天看到自己的體重變化,而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出送禮好康,這與人們的心理機制有關。她表示,人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後,會造成行為改變,而在這個研究中,每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距,因此會立刻做出行2018流行商品春節送禮推薦動來改善。【更多精采內容,詳見】
NBA/休戰近1年!慶祝I湯復出 約基奇大三元又絕殺比賽
「地表最強175」Isaiah Thomas改披金塊戰袍後今(14)日首度復出,繳出8分2助攻,表現可圈可點,不過最精采還是當家中鋒Nikola Jokic最後0.3秒補籃成功,以120:118絕殺國王,Jokic也達成生涯第28次「大三元」。
Thomas去年因臀傷只代表湖人出賽17場比賽,夏季成為自由球員一度面臨無人問津的窘境,最終以底薪1年200萬美元加盟金塊,但因傷勢未癒,直到今天才第一次披上金塊球衣出賽。上次出賽紀錄在去年3月22日。
快要1年沒出賽的Thomas回歸首戰就是面對昔日東家國王,一開賽還在尋找比賽節奏,投進第一顆三分球時,全場球迷為他歡呼,今天替補出賽14分鐘,繳出8分2助攻。
今日金塊力甩上半場11分落後,在第三節強勢反彈追平,第四節雙方陷入拉鋸戰,比賽剩下15秒,國王今天表現最佳的後衛Buddy Hield上籃追成118:118,金塊最後一波攻擊交給Jokic,儘管拋投落空,但自己再補進,也成功絕殺比賽。
Jokic此役攻下20分18籃板11助攻,達成本季第12次、生涯第28次「大三元」,金塊前鋒Paul Millsap和Hield並列全場最高25分,外帶13籃板,金塊6人得分上雙,取得2連勝,僅次勇士排在西區第2。
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