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作者： 阿尼達˙加奈利
新功能介紹- 原文作者： Anita Ganeri
- 譯者： 洪瑞璘
- 繪者： 麥克˙菲利浦
- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2005/05/24
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
比特幣急漲升破8900美元 創意世芯逆勢上漲 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
近期全球股市震盪，部分市場資金在避險的考量下，轉進比特幣，使得近一周以來，比特幣價格出現一波拉升，今日更是一度漲破8900美元，而在比特幣走高之後，市場在挖礦機重燃想像空間下，台股創意（3443）及世芯-KY（3661）今日盤中股價也出現相對強勢表現。受到比特幣價格近日衝高、挖礦機題材短線加溫，過去二、三年間，受惠挖礦機商機的台股矽智財廠商，包括台積電旗下的創意及世芯-KY，今日盤中也均出現相對強勢表現，今日台股電子股仍普遍走弱，不過，該二檔個股今日維持上漲表現，其中，盤中世芯-KY股價一度逆勢上漲逾3%，而創意盤中漲幅也在1%以上。. } }); } 今年以來，比特幣已經又見到較大的漲幅，統計今年以來，比特幣已上漲逾120% 左右，而5月的價格漲勢更是強勁，比特幣價格由5500美元起漲，短線漲幅已超過六成。此外，由好康評價於比特幣在成交量及價格都是全球虛幣的龍頭，因此，在比特幣的大漲之下，也重新吸引市場資金關注虛擬貨幣市場，並帶動其餘虛擬貨幣跟進上漲，其中，以太幣、瑞波幣、比特幣現金、萊特幣近一周以來購買折扣也都出現上漲表現，同時，交易情況也明顯較先前熱絡。由於虛擬貨幣市場轉趨熱絡，市場分析師認為，除活動產品特價產品了多數虛幣報價先前仍處於長線低檔之外，也由於近期全球股市震盪，刷卡購買享回饋市場資金找尋相對安全且低檔的商品停靠，因此，虛擬貨幣近期才會明顯轉強。今日更是一度漲破8900美元，而在比特幣走高之後，市場在挖礦機重燃想像空間下，台股創意（3443）及世芯-KY（3661）今日盤中股價也出現相對強勢表現。路透 分享 facebook
夜班、輪班星人怕壞身體？ 醫師教你這樣「健康睡」才對
▲夜班或輪班勞工如何健康睡？常是大問題。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣輪班工作者不少，最大問題常是如何做才能健康睡、不因工作壞了身體？
醫師就建議，輪班勞工想要好好睡覺，最好學會幾個小技巧，以加速適應輪班的型態，像是輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，如凌晨3、4點，收假後才能繼續適應夜班的作息。
根據勞動部調查，全台非固定白天班的勞工比例，已從2001年的16%，上升至2013年的22%，更常是製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業、保全業、便利商店等勞工的常態。
成大醫院職業醫學部研究醫師，同時也是勞動部職業安全衛生署委託成功大學辦理的南區勞工健康服務中心醫師魏玉亭指出，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，飽受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時更容易感到疲憊和想睡覺，警覺性降低，較易造成意外事故。
統計就發現，罹患「輪班工作障礙」比率最高的是從事夜班工作者，達14到32%，其次是換班式輪班的8到26%。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7到8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。
魏玉亭說，而這些有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他的情緒障礙。
魏玉亭建議，如果想把生理時鐘往後延，傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治療，而光照治療經常使用的光照強度為2500燭光，大約為早晨陽光的強度，讓光線訊息可以影響下視丘，調整體內褪黑激素的分泌，達到調整生理時鐘；或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式，藉以減少白天陽光的照射。
至於要改善輪班工作障礙最好的方法，魏玉亭強調，換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，則建議暫時不要輪夜班，調慢換班的速度1個月後再換另一種班別，並從逆時針方向的換班模式，如從清早班換成夜班，夜班換中班，中班換清早班，調整為順時針方向的從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。
照片來源：翻攝自Pixabay
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