【時尚商品介紹】我的生活我作主：單身幸福相談所優惠專區
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商品訊息描述:
暢銷排行 一個人，不是孤單寂寞。
一個人，是大人的生活態度。
一個人，是獨居、獨食、獨自旅行都處處驚喜。
所以「我單身，很好啊。」
未婚、不婚、同居、離異、單親、喪偶，
據統計，臺灣的單身人口比例已高達52％，
「一人樣」的經濟模式，更是商機無限。
不管這現象是「世紀危機」或「全球趨勢」，
迎接新單身世代，最重要的是給得起自己幸福！
團購人氣商品不管你是迷惘的30世代、恐慌的40世代，或是豁達的50世代，
練習以下3件事，都能理直氣壯主張「我單身，我驕傲」。
必看好書1、給一點留白，找到真正的自己
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．捨棄不必要的執著
當生活空間愈來愈小，就是該整理的時候，不只是收納，「割捨」更是一輩子的練習。只保留真正需要的東西，創造讓自己心動的生活吧，也別再推託「有空再說」，你知道的，那一天永遠不會來。
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．生涯規劃不只是工作
若有似無的人際關係、喘不過氣的工作壓力，都要適度斷捨離。工作和生活無法達到平衡，唯一能做的就是「取捨」，別只想著規劃工作，你該思考的是如何經營整個人生。
2、聰明理財，給生活更多選擇
．左手賺右手花是個警訊
月光族沒有享受單身的本錢，「錢是否夠用」這件事，一定要放在心上。你的保單合適嗎？房貸和收入比是否合宜？從檢視「流水帳」開始，讓財務自由帶給生活更多自在。
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．單親媽媽更要培養吸金體質
如果你是單親媽媽，就更要有賺錢本事。扶養一個孩子相當於買下一間房子，不努力一點怎麼應付得了現實。不管是強迫儲蓄、創造被動收入或兼差做副業，都要想辦法不落入最貧困狀態。
3、人生第三幕，才正是高潮
．獨居不離群的安心模式
當年紀日漸增長，日常起居不再適合單獨一人時，可以思考在地安老、集合住宅、青銀混居或安養中心等居住形式，讓銀髮族的第三人生安心舒適。
．酷老生活讓空巢心不空
女性的更年期不適通常會比男性明顯，若是屆齡退休、另一半先走，孩子又獨立離家，就容易陷入憂鬱失落的空巢期。善用各式管道擴大生活圈，將重心放回自己身上，才能從容迎接熟年。
﹝特別收錄﹞
．超實用4招，教你化身收納女王好康
．「單身體質」量表，助你釐清「單身行不行」
．關鍵3要素，自己的「畢業典禮」自己辦
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作者： 偶希都理
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
被逼到惱羞！師父發功頭上有光嗎？信徒狂打臉：沒有 | 網搜熱話題 | 社會 | 聯合新聞網
台長瘋狂詢問信徒同樣的問題，但暢銷排行 搶先看都被老實的信徒一一打臉。 圖／爆料公社 分享 facebook 近來網路上流傳一段傳教影片，自稱為「觀世音代言人」的盧台長，在台上對一名信徒傳教，多次發功展現神力，問信徒是否看到佛光，沒想到這名信徒說話太老實，被問了好多次都堅持「沒有」，最後台長惱羞，直說「孺子不可教也」場面尷尬又好笑，網友看完也笑翻，直呼「神棍終於碰到對手。」網友在臉書社團《爆料公社》PO上這段影片，在一個大型的傳教場合中，盧台長正在問底下一名信徒「台長頭上有光，你有看到嗎？」信徒左看右看，露出百般不得其解的表情，老實的回答「看不見」，台長多次連問後都得到相同答案，最後甚至叫他「先把眼睛閉上再睜開看看」，但信徒連忙回答：「有…有電燈的反射光」，讓其他信徒也忍不住笑出來。. } }); } 後來盧台長又試圖是用「隔空運功」招數，又再向這名信徒提問，問他有沒有信心將自己的並看網路人氣商品top10發燒好康好，然後變舉手做出一個疑似「發功」的動作，但信徒還是很老實的回答「沒有(信心)」還補了必買商品一句「實事求是」，台長還落話「等等，我馬上讓你回答有，你有沒有信心啊？」但最後信徒仍是回答「沒有」。最後台長被打臉到惱羞，直說「「孺子不可教也，耗掉發燒好康特惠活動我這麼多的精氣神。」180秒的影片台長都在鬼打牆問同樣的問題，並期望信徒能回答自己滿意的答案，但老實的信徒卻很淡定的打臉他，整段影片也讓許多網友笑到不行「神棍終於碰到對手」、「別再為難老人家了」、「這是來踢館的吧！」最後台長惱羞，直呼信徒「孺子不可教也。」 圖／爆料公社 分享 facebook
愛做這兩件事 台灣人成亞洲肥胖冠軍
記者李鴻典／台北報導
春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍風險。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。
▲圖／資料照
大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%。台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成我們是亞洲肥胖冠軍。
要如何減重？凃宜辰說，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。
凃宜辰表示，造成肥胖的飲食習慣包括不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、三高一低（糖、鹽、油高、纖維質低）等。凃宜辰表示，澱粉吃太少，會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此減肥一定要吃澱粉，可以選用纖維質高的全榖根莖類當澱粉來源。
凃宜辰建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。
攝取過多的精製糖會造成記憶力變差、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛風等，凃宜辰說，男性約1800卡每天建議攝取精製糖約9顆方糖為限，女性約1500卡上限約七顆方糖，小朋友如果吃糖，會造成生長激素停止分泌2小時，影響成長，建議口渴時不要喝含糖飲料，喝開水最好。想要健康減重，要維持均衡飲食，避免精製糖，不喝飲料，留意飲食技巧。
在飲食技巧方面，凃宜辰建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質(豆腐或是魚肉或雞胸肉)、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；凃宜辰表示，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」來抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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