【本周限量商品折扣】慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣網友開箱介紹
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怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。
最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老。
科學研究有了新突破，找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒，如果繼續磨損變短，就會老化。好消息是，端粒會聽從生活方式的指令而改變，我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想，可以影響端粒長短。換句話說，我們自己可以決定老得快一點或慢一點。
那該怎麼吃、怎麼動？科學研究也有了新發現，改變過去的觀念。不吃油、每次運動不可少於30分鐘，都是該淘汰的舊觀念。20歲時忌口保養，到了40歲後，可能變成讓你顯老的錯誤。
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慢老，是可以學習的生活習慣技術。限定產品
作者黃惠如曾任《康健》雜誌總編輯，也是慢老的實踐者。她彙整歐、美、日等最新的科學研究與醫學報告，加上身體力行，指出40歲後要從運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒六大基本面，搭配21天微運動，可以慢老一輩子。
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?運動：沒時間不再是無法運動的理由或藉口。站起來、把握零碎時間，只要願意動都算數。
?飲食：年輕把減肥當習慣，40歲後需要好好吃飯，為慢老打基礎；65歲後胖一點反而有益健康。不要一個人吃，好好和朋友、家人一起用餐，對身心都好。
?防病：常口渴、噎到、臉上黏飯粒、口臭變明顯……都是老化的徵兆，原來多約唱歌可改善。
?睡眠：定時上床、起床，規律睡眠比睡多久更重要。用假日補眠反而讓你胖。想一夜好眠，先關掉小夜燈。
?環境：環境雜亂不只心煩，還會讓我們失控亂吃。想找回健康及腰線，從整理廚房開始。
?心態：面對壓力的過激反應，是老得快的主因。沒說你個性就這樣，那些個性讓你老。
超值推優惠網站慢老的關鍵，就在日常。
日日活成期望中的那個自己。
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財團法人癌症關懷基金會 董事長陳月卿
台大營養學博士吳映蓉
台北醫學大學教授韓柏檉
中央廣播電台「健康知識家」節目主持人黎慧芝
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流行「惠如曾是《康健》雜誌的總編，一直從事健康相關產業，我相信這本書，會為讀者帶來許多健康上的幫助，希望大家除了看完，還能依書中內容實作，讓我們一起慢老，一起成功老化。」──台大醫院竹東分院院長詹鼎正
「作者一直從事健康相關產業，由她寫出來的書不但立基於醫學基礎上，同時也兼顧文章的流暢與趣味性。相信這本書，會為讀者帶來許多健康上的幫助。」──台北醫學大學教授韓柏檉
「本書作者從年輕時就處於注重健康的工作環境中，本身也一直是慢老生活的實踐者，再加上多年的經驗，提供給大家切實有用的資訊。書中提供的觀念和方法，絕對給大家有很大的參考價值。希望大家在看了這本書後能夠起而行，讓我們一起慢慢老！」──中央廣播電台「健康知識家」節目主持人黎慧芝
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商品訊息簡述:
作者： 黃惠如
新功能介紹- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/23
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
才剛就任 烏克蘭人請願要求新科總統下台 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
烏克蘭新總統澤倫斯基（中）。 歐新社 分享 facebook 烏克蘭總統官網自22日起出現兩份要求新任總統澤倫斯基下台的請願書，只要3個月內連署人數超過2萬5000，須呈交國家元首審議，根據官網，其中一份請願書連署人數已超過5萬。諧星出身的澤倫斯基20日才剛宣誓就職。俄羅斯「塔斯社」（Tass）報導，兩項請願要求澤倫斯基（Volodymyr Zelenskiy）知所進退的原因分別是，他對烏克蘭沒有具體的計畫，還有就是呼籲他6個月內兌現競選期間承諾，否則就捲舖蓋走人。. } }); } 貝茲魯克（Maksim Bezruk）發起的請願書，連署人數已超過5萬。他選購指南開箱炫耀文表示，澤倫斯基無法團結意見不同與期許不一的烏克蘭人。他擬具的請願書指出：「你只是匯聚人民的不滿情緒，未做出具體承諾，也沒有確立政治目標；但你當選就任後，你得勾勒帶領國家前進的方向。」貝茲魯克並說，澤倫斯基採取的初步措施令烏克蘭人民失望人氣產品排行榜熱門產品。他表示：「令人無法接受的狀況正在浮上檯面，那就是『有位公僕』對選民毫無憐憫。」另個請願案的發起人米凱爾斯基結婚送禮推薦特價產品（VadimMikhalsky）則呼籲，若澤倫斯基無法在6個月之內兌現競選承諾，應該下台。每項請願案須於3個月內取得2萬5000人連署，並呈交國家元團購熱門產品首審議。
防藍簽和平協議 管：修法或贏得政權
記者林仕祥／台北報導
民進黨立委管碧玲今（15）日在立院質詢陸委會主委陳明通時表示，國民黨有意爭取總統大位的3大老，吳敦義、朱立倫、王金平都在談要簽「兩岸和平協議」，最下猛藥的吳敦義更說，執政後就要簽，讓她心裡看得毛毛的，詢問陳明通是否要針對兩岸人民條例的第5條啟動修法，避免這樣的事情發生，陳明通回應，「會在適當時刻啟動修法」。
▲民進黨立委管碧玲。（圖／資料照）
管碧玲表示，吳敦義、朱立倫、王金平3人都在談，要簽兩岸和平協議，其中吳敦義下的藥最猛，稱執政後就要簽，意思就是如果國民黨重回執政，5年內就要確定兩岸最終局安排，「把時間逼得這麼緊，我看得心裡毛毛的」。
根據吳敦義的說法，要用兩岸人民關係條例的規定去簽兩岸和平協議，而兩岸人民關係條例的第5條指出，程序是由政府委託如海基會這樣的機構去簽，簽回來後30天內報行政院核定，再送來立院備查，而這個程序可以用秘密程序為之。
由於這樣的程序過於簡便，管碧玲提出自己的修法方向：第一、要簽之前的計畫，要由國會做事前審查跟授權，三分之二委員同意才可以去簽；第二、簽回來的東西，國會要四分之三出席，四分之三同意；第三、最後要交由公民複決，要過選舉人總人數的半數，且涉及領土的部分，要用憲法程序才能完成。她認為，簽兩岸和平協議的程序至少要這樣才可以，詢問陳明通是否要啟動修法程序。
陳明通回應，「會在適當時刻啟動修法」；管碧玲向陳表示，要嘛修法以防萬一，如果不休就要贏得政權，防止這種事情發生，「我們擔在肩上的責任這麼重大」。
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