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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高球／台灣業餘錦標賽 菲國冠軍馬莉西來台踢館 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
2019菲國業餘高球逐洞賽女子冠軍的馬莉西（左）。圖／取自Manila Bulletin經典商品最新出版 分享 facebook 在中華高球協會選訓會主委邱鳳玉親自出馬力邀下，菲律賓高球領導人展現誠意，選派四月剛出爐的菲國青少年業餘高球錦標賽男、女兩位冠軍得主來台，挑戰2019台灣業餘高球錦標賽，可望為賽事注入嶄新的競爭元素。. } }); } 2019台灣業餘高球錦標賽訂5月28日至31日在南投南峰球場舉行，共有我國、菲律賓、日本、南韓、紐西蘭、經典商品澳洲、中國大陸等12省荷包選購指南隊百餘人參賽。Aidric Chan和馬莉西（Rianne Malixi）兩人均是菲國高球的明日之星，上個月5日才獲得菲國青少年業餘高球錦標賽男、女冠軍。馬莉西年僅12歲，因出道早，已在菲國具高知名度，2017年參加IMG世界青少年錦標賽就曾獲得9-10歲組季軍，當時寧靜的菲國高球界還因此造成轟動，她四月底的菲國業餘公開逐洞賽女子組封后，展現過人的抗壓力，近況正好。Aidric Chan也在這個月11日與菲國著名職業名將Rey Pagunsan搭檔，獲得一場職業/業餘配對賽冠軍。菲律賓共派三男兩女參加台灣業餘高球錦標賽，除兩位青少年天王天后外戰利品搶購，還有Ryan Monsalve 、日裔的Masaichi Otake及Eagle Ace Superal（女）。自去年雅加達亞運菲國扳倒世界女子高球霸主南韓，及日、泰、中國大陸等強權，獲得女子個人、團體雙金後，高球身價翻漲，風氣日盛，菲國高球水平的大躍進，令亞洲各國刮目相看，已和籃球、拳擊並稱菲國三大競技運動。
穴位按壓 改善假期後焦慮感
【健康醫療網／記者萬博超報導】今（ 2019 ）年還有五個連續假期，很多人放假時四處遊玩，或熬夜追劇、晚睡晚起，收假後要回職場學校時，常無法立刻調適。中醫診所主治醫師謝千皓表示，不妨藉由按壓穴位，減少激烈活動等方式降低假期後的焦慮感。
按壓穴位 疏通經絡減少焦慮
謝千皓中醫師指出，每逢連假過後，逾半民眾出現包括上班無精打采、昏昏欲睡、工作無法專心、辦事或學習效率大打折扣，甚至因此產生壓力和焦慮感。
醫師建議同時透過按摩百會、太衝、合谷、風池，內關等穴位，達到疏通經絡的效果。這些穴位大都不難找，例如百會位於在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；風池位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處；內關則在腕關節下方約2吋處的兩條筋中間。
按壓穴位有助促進身體的血液循環、調節人體的免疫機能、提高自然的抗病能力，同時還可強化身體肌肉、神經、關節等系統，並促進體內血液及淋巴循環系統的正常化。
刺激穴位 促分泌腦內啡
此外，透過穴位來刺激腦部，分泌腦內啡，使得身體內的器官和系統得到應有的發揮功能，也讓人快速無痛地進入工作學習的備戰模式。
針對上班族，謝千皓建議，放假時建議宜安排較靜態的活動，至少是不要太激烈的方式。像有些人會安排到附近的寺廟或教堂走走，讓喧鬧的心靈暫時沈澱；有人可利用白天至鄰近戶外踏踏青及運動；有人則選擇留在家裡看看書，多充實自己；或者睡覺補充不足的睡眠；甚至有人已經事前準備與整理，以便回到工作崗位上可以馬上就進入狀況。
至於學生族群，謝千皓醫師表示，除了必須儘量避免在收假前安排遠遊或熬夜的活動，作業也須提早完成以避免開學的前一天還在熬夜趕功課。
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