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商品訊息簡述:
作者： 丹妮絲．多比什, 蓋伊．M．恩斯特, 蘇珊．古特曼, 珊蒂．金恩, 葛羅莉亞．路易斯, 蘇珊．塔普, 麗莎．帕拉陶, 派特．韋爾, 雀兒喜．央布拉德－基林
新功能介紹- 原文作者： Denise Dobish, Gay M. Ernst, Susan Gutman, Sandy King, Gloria Lewis, Susan Tapp, Risa Platau, Pat Wehrle, Chelsea Youngblood-Killeen
- 譯者： 楊豐懋, 黑熊
- 繪者： 理查德．戴維斯
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2018/11/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
李家同給國中畢業生的10個建議 裡面有叫你不必太謙虛 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
清大榮譽教授李家同。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 長期關心台灣學子教育的李家同，最近對從博幼畢業的國中學生講話，他叼叼絮絮地講了10點，言產品春節送禮推薦詞裡盡是對這些弱勢孩子的關心與期待，其中教孩子一定要學習一門「困難的技術」、「隨時準備好改行」、「基本學科要讀好才有改行的能力」、「做人不能太謙虛」，都是他寶貴的人生經驗。李家同在2002年創設博幼基金會，針對弱勢家庭的孩子提供課後輔導，他最近對畢業學生講話，提出10個要點，也很值得年輕人參考：. } }); } (一)你們一定要知道自己是相當不錯的，我知道你們在國文、英文和數學上的程度，你們一定會有能力完成高中或高職。(二)不論你們進高中或者高職，都要有一技隨身，你不能以為有一個學位就可以了。我在台大電機系唸書的時候，就去一家補習班學修收音機。因為在那個時代，即使電機系畢業，也不容易找到工作，可是當時的收音機常常會壞掉，修收音機是一個可以賺錢的技術。(三)技術也有難易，你們絕不可以好逸惡勞，一定要學一個比較難的技術。你們自己一定可以判斷何謂比較難的技術，通常來說，比較難的技術一定需要一些專門的知識，而且也需要較長的學習時間。(四)千萬記得，你學的學問或技術，都可能被淘汰的。我在大學時學了很多真空管，畢業不久，真空管就被電晶體取代了。在過去，英文打字乃是很值錢的技術，後來有一種文書處理機就已取代了一部份的打字員，個人電腦的發明更是完全取代了打字員。也就是說，你們必須在未來準備改行，或者學新的技術或學問。(五)問題來了，什麼人很容易改行呢?我的答案是:唯有國英數學好的人，才能改行。要知道，你也許無須改行，但需要學新的學問。如果你的國英數學得很好，學新學問也就很容易了。我離開大學很久了，這中間，我不停地改行和學新的學問，也都沒有什麼困難，這完全是因為我的基礎學問還不錯的緣故。(六)你們當然不會太驕傲，看不起別人，可是也不要太謙虛，很多人在大家一起談話的時候，永遠不表示意見。我必須說，這是很嚴重的，在職場上，你的上司永遠不知道你究竟有何能力。我們當然不能胡言亂語，但也要在適當的時機表示你的想法。舉一個例子，你的工作是負責一個花園，花園中大多數的植物都生長得很好，唯有一種花長得很不好，在討論的時候，你不妨建議研究一下這種花的習性，如果他和其他植物有不同的習性，可是又和其他植物種在一起，受到同樣的照料，當然會出問題。(七)前面，我說你不要太不講話，但是亂回答更不好。如果有人提出一個問題，你千萬不要立刻給一個答案，必須經過思考以後才發表意見。假如有人超值推熱銷排行榜說他的電腦老是當機，你必須小心回答，因為電腦很複雜，牽涉到硬體和軟體。你如果貿貿然只給了一個原因，大家恐怕理都不理你。如果有人說他最近常常頭痛，你最好建議他趕快去看醫生，你如立刻解釋頭痛的原因是很不適當的，因為有好多原因會導致頭痛，連醫生都要經過好幾種檢查才能做一診斷。(八)一定要有好奇心，比方說，英國是一個歷史悠久的民主國家，但為何他們永遠保持住君主?英國早就有國會，古時候的英國國會就是民選的嗎?你們成了高中生，一定會學到所謂的虛數，虛數是德國數學家尤拉發明的，但為何紀念尤拉的活動多半在俄羅斯舉行?最後一個問題，拿破崙是名字，不是姓，他的姓氏是波拿巴，可是後來又有拿破崙二世，這個皇帝的姓氏的確是波拿巴，但名字並非叫拿破崙，這是怎麼一回事?各位同學應該永遠對各種事情都有好奇心，也要設法得到答案，這樣，你的學問就會越來越特賣會折扣情報好了。(九)永遠關心你的親友，我們常聽說我們要有好的EQ，也有補習班教你如何能和同仁相處得很好，其實我們如果處處都對別人好，別人也一定會對你好。但所謂好，一定要出自內心，如果人家發現你虛情假意，我保證你的真正人緣也不會好的。推薦產品經典產品可是如果你是真心關心別人的話，大家都會對你好的。(十)大量閱讀，而且不能偏食。大量閱讀可以增加你的普通常識，也會使人對你另眼相看，記住「無肉令人瘦，無竹令人俗」，我希望你們的談吐越來越優雅，也越來越有內容。
吃燕麥助減重？ 專家：吃錯恐變更胖
記者楊晴雯／台北報導
有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖；此外要注意的是，腎臟功能差者不適合吃麥片，會加速腎臟惡化，有麩質過敏症者，易造成腸胃道系統營養素吸收不良，也應避免。
▲（圖／翻攝自Pixabay）
燕麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思表示，燕麥被視為健康食材，最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見的功效有：延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI（升醣）食物)。
但由於燕麥本身也有熱量，蔡玉思說，當燕麥吃太多，身體無法利用過多的熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多的熱量。
蔡玉思提到，若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。例如：1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類=3匙免洗湯匙的燕麥片。
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思指出，燕麥片的磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思也提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品上之營養標示，挑選「不含糖」的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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