【結婚送禮推薦】體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單便宜
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商品訊息功能:
商品訊息描述: ★從泡芙人變女神！韓國人氣瘦身專家NEMO，教你吃出體脂18%的精瘦體態！
★減體脂才是真瘦！以5大類食材，滿足人體必須營養素，不僅減重也減脂肪！選購指南
★美味料理簡單做！用日常食材做變化，搭配獨門創意，讓你365天都吃不膩！
NEMO曾因不正常的飲食作息而發胖，靠著親手做的低脂低卡瘦身餐，
6個月內體脂肪狂降12%（30%→18%），雕塑出人人稱羨的美麗體態。
成功瘦身之餘，將成果分享到網路社群平台而受到10多萬人肯定，
現在更成為知名的瘦身食譜研發專家。
「能在日常生活熱銷排行榜中持之以恆，才是最實際也最理想的瘦身食譜！」
她以自身經驗告訴你，減肥不需挨餓、無須斷食或戒吃澱粉，
想要健健康康地減重，「營養均衡」才是最大關鍵，讓你一輩子都能維持精瘦身材。
本書的5?5?5瘦身餐，每道以5大類食材做設計，並控制在500卡以下，
一次攝取到5種營養素──「碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質&維生素、膳食纖維」。
從挑選食材到烹飪，均以低鹽、低糖為原則，而且備料簡單、作法容易，
讓你一邊享用美味料理一邊減重，成功消除贅肉、維持輕盈體態。
本書特色特惠組合
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【特色1】均衡營養！每餐用5大類食材攝取必須營養素，打造不復胖的精瘦身形。
工作忙碌導致三餐不定時、每逢周末就大肆地喝酒吃宵夜、因為怕胖所以常喝蔬果汁又不敢碰澱粉……，請注意！這些不佳的飲食習慣，就是導致肥胖的原因。NEMO設計的瘦身食譜是用代表「5種必須營養素」的食材組合而成，以「碳水化合物：蛋白質：脂肪＝55：20：25」的比例為原則，再加上「礦物質&維生素、膳食纖維」成分。均衡營養不僅能維持身體基本運作，靠著低卡、低脂的食譜也不用擔心會發胖，減掉多餘贅肉，身材變精瘦。
優惠專區【特色2】好用易懂！每道菜餚均設計成500卡以下，讓你免計算就能掌控熱量。
想要成功瘦身減重，必須要控制好飲食的內容物與熱量。但是生活很忙碌還得一一計算數購物字，光這樣就讓你想放棄了嗎？本書為了讓閱讀者容易使用，食譜皆是設計成一餐的份量，每餐控制在500卡以下，選擇其中三道，就大概合乎成年女性一天所需要的基本熱量1200卡。如果想要更精準掌握，只要再根據個人運動量確認「一日所需總熱量」即可。跟著本書去做，無須擔心吃過多或不足，就能簡簡單單地享受瘦身料理。
省荷包【特色3】創新美味！從一碗料理、早午餐、麵食到全蔬食，用平凡食材做出豐盛饗宴。
水煮的雞胸肉、汆燙的青菜……，你想像中的瘦身料理是否都讓人胃口大減呢？NEMO為了滿足愛挑剔的味蕾，反覆研究食材與烹飪方法，只要準備肉類、雞蛋、番茄、綠色蔬菜、地瓜、堅果等台灣市場常見食材，再利用一些創意元素，就能做出勾人食慾的料理。書中食譜以一碗料理、飽足的飯類料理、香甜的麵包早午餐、簡單的義大利麵、全蔬食料理五大項做分類，可以按照喜好或需求做選擇，不論是哪一項都能讓你感受到美味。
【特色4】簡單易做！3步驟完成一道菜，零廚藝也能成功模仿的烹調技巧。
為了讓不熟悉廚藝的人也能輕鬆上手，本書針對食譜中使用到的各種基本食材，都詳細說明了挑選方法、保存祕訣、烹調技巧、適合搭配的食材等資訊，即使零基礎也不用擔心。收錄的95道食譜將烹調過程最簡化，平均3個步驟就能完成。此外，只要準備相同的5種食材，就能組合出10多道的菜餚，讓你不用天天備菜，做菜變得一點也不麻煩。
好評推薦
網路熱銷精選「這本書真的非常推薦！我本來因為會一直復胖而覺得減肥很辛苦，但照著這本書去做之後，就沒有再復胖了。」chong1984
必看好書「我減重的時候一直煩惱要吃什麼，這本書真的幫助我很多。看著食譜，就可以簡簡單單自己動手做料理來吃，非常受用！」ymlee4****
「其他的減肥食譜，都要準備很多食材，結果很多都吃不完就丟掉了。相較之下，這本食譜食材簡單，太適合我了！」Jellyfish
「只要5種食材，就可以做出好多種淨化身體的料理，真的超讚！」Nobo
必買
「我本來有便秘問題，吃了NEMO的菜單2週之後，就可以定時上廁所了！按照這本書去吃東西，還可以照顧健康唷！」tndls656
商品訊息簡述:
作者： 金志英
新功能介紹- 譯者： 丁睿俐
- 出版社：瑞麗美人國際媒體
新功能介紹 - 出版日期：2019/02/14
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
戴正吳：夏普輸美筆電生產 擬從中國移往台灣等地 | 美中重啟貿易戰 | 全球 | 聯合新聞網
夏普董事長最新出版活動商品兼社長戴正吳接受日經新聞等日本媒體訪問時表示，美國對中國祭出的第四波關稅可能包含該公司生產的一些筆電，因此考慮把這些產品的生產從中國轉移至台灣和東南亞，用於複合式印表機以及數位告示牌等產品的大型面板產線也考慮轉移。日經新聞報導，美國第四波對中國關稅預計將在6月底以後發動。戴正吳表示，目前夏普子公司Dynabook生產的筆電全數都在中國生產，但若第四波關稅啟動，考慮將這些生產移往台灣、越南等夏普和母公司鴻海的生產據點。特賣會找便宜戴正吳說：「東協地區能夠以低廉成本生產的地方很多。夏普出口美國的筆電只占整體約10%。」. } }); } 戴正吳並表示，若第四波關稅發動，目前在江蘇省工廠生產的中高階複合式印折價券代碼網路熱賣商品表機，將把出口美國部分的生產移往泰國；目前由鴻海中國工廠生產的廣告特賣超值推用大型面板，也將移至鴻海的墨西哥工廠生產。戴正吳也強調，該公司在中國生產、出口美國的產品的銷售，僅占所有最終商品銷售的3.8%，對業績的影響十分輕微。此外，夏普目前也正在調查，公司產品是否有會違反美國對華為禁止出口限制的產品。雖然目前日本國內對此已有一些像是延後發售華為手機的動作，但戴正吳表示，這些情況也能成為一次轉機，希望能藉此擴大公司在手機和手機路由器等產品上的市占率。夏普董事長兼社長戴正吳表示，考慮把出口美國的筆電生產移轉出中國。 路透 分享 facebook
中職／艾銳克超級陌生 力猛有提醒
記者蕭保祥／屏東報導
久違外國人野手Eric Wood（艾銳克）14日在屏東鹽埔首次隨中信兄弟春訓練球，坦言對台灣中華職棒（CPBL）非常陌生，加拿大國家隊隊友Scott Richmond（力猛）有提醒，比賽少但球季長。
中職上次出現外國人野手是統一獅Felix Pie（飛力士）在2016年，中信兄弟上次則是2015年Jaime Pedroza（佩卓）與Jim Negrych（耐克）。黃衫軍今年找Wood補強打擊火力，期待相當高。
▲中信兄弟外國人野手Eric Wood（艾銳克）春訓練習一壘守備。（圖／記者蕭保祥攝影）
年僅26歲的Wood曾到多明尼加打冬季聯盟，來台灣前到巴西打泛美棒球錦標賽資格賽，2017年入選世界棒球經典賽（WBC）加拿大國家隊，近兩年在小聯盟3A長打率為4成55。
透過阮柏緯協助翻譯，Wood受訪表示，「（獲得中信合約）很期待、興奮與開心，現在也是一樣；目前為止還是對台灣很陌生，每天去了解這聯盟，盡可能用手邊資料去準備。」這是Wood首次到亞洲打球。
Wood雖然26歲，他認為現在有很多18、19歲選手，自己不算太年輕了，想要體驗新的教練、經驗與棒球文化，把到台灣打球視為新的挑戰。被問到中職3年沒有外國野手，Wood說，「這就是為什麼我到台灣打球。」
Richmond來台灣打過富邦悍將，與Wood是國家隊隊友，他告訴Wood，中職單週5場比賽，但球季拉得比較長，需要在休假日讓自己維持強壯狀態。
曾與台灣捕手張進德在匹茲堡海盜小聯盟當過4年隊友，Wood說，張進德是很Nice的人，張進德也祝福他在台灣發展很好。
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